Category: صحت و تندرستی
-
خواتین کو ورزش سے پہلے کن باتوں کا خیال رکھنا چاہیے – ماہرین کی رپورٹ
اچھی صحت کے لئے ورزش بہت ضروری ہے اور ورزش کے ساتھ ساتھ وقت پر سونا، وقت پر جاگنا، صحت مند خوراک اور باقائدگی سے ورزش ہماری صحت کو برقرار رکھنے میں بہت مدد گار ہے. مگر اس کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپکو مناسب خوراک کے استعمال کا پتا ہونا چاہئے. آج کل…
-
وزن کم کرنے والا نیم کا سوپ اور سیریل
نیم کا سوپ اور سیریل سمارٹ رہنا آج کے دور میں ہر انسان کی ہر دل عزیز خواہش ہے. سب اپنے آپ کو خوبصورت اور سمارٹ دیکھنا پسند کرتے ہیں، لیکن آج کے دور میں خود کو سمارٹ رکھنا بہت مشکل کام ہے لیکن وزن کم کرنے اور خود کو سمارٹ رکھنے کے لئے قربانی…
-
موسم گرما میں وزن کم کرنے کے لئے بہترین پانچ مشروب
وزن کم کرنے کا طریقہ بہت کم لوگ یہ جانتے ہیں کہ وزن کم کرنے کا بہترین وقت موسم گرما ہوتا ہے ۔ چربی پگھلانے کی ورزشوں کے ساتھ ساتھ آپ بہت سے ایسے مشروبات استعمال کر سکتے ہیں جو صحت کے لئے مفید ہونے کے ساتھ ساتھ وزن کم کرنے کی گارنٹی بھی دیتے…
-
مچھلی اور چاکلیٹ کھانے سے انسانی جسم میں کیا تبدیلی آتی ہے؟
چاکلیٹ کو سب پسند تو کرتے ہیں لکن وژن بڑھنے کے ڈر سے کھانے میں احتیاط کی جاتی ہے، جدید تحقیق کے مطابق روزانہ تھوڑی مقدار مئی چاکلیٹ کھانا صحت کے لیے اچھا ہے. انسانی جسم میں خون پر چاکلیٹ اور اسپرین کا اثر اک جیسا ہوتا ہے .چاکلیٹ اور اسپرین دونون ہی انسانی خون…
-
وزن کم کیجئے گارنٹی کے ساتھ بغیر کسی ایکسرسائز کے
کریلا ایسی سبزی ہے جس کے بارے میں کبھی کوئی سوچ بھی نہیں سکتا کہ یہ وزن کم کرنے اور انسان کو خوبصورت حسین بنانے میں کیا کردار ادا کر سکتا ہے۔ گرمیوں کی اس سبزی میں قدرت نے بے شمار خواص چھپا رکھے ہیں ۔ اس میں بہت کثیر مقدار میں اینٹی آکسیڈینٹس پاۓ…
-
ڈاکٹرمریض کی زبان کیوں چیک کرتے ہیں؟
ہمارے جسم کو الله تعالی نے ایسے بنایا ہے کہ اگر جسم کے کسی حصے کو تکلیف ہو تو درد سارے جسم میں محسوس ہوتا ہے .زبان بھی ہمارے جسم کا ایک ایسا ہی حصہ ہے کہ جب ہم بیمار ہوتے ہیں تو آپ نے دیکھا ہوگا کہ ڈاکٹر آپکی زبان ،ہتھیلی اور آنکھوں کے…
-
بواسیر کا 100 فیصد کامیاب علاج
بواسیر ایک شدید تکلیف دہ بیماری ہے. اس بیماری میں محدے کے راستے کی نسیں پھول جاتی ہیں، جس سے وہ مٹر سے بھی بڑے سائز کی محسوس ہوتی ہیں. بواسیر کی دو قسمیں ہیں. ویسے تو بواسیر کے مرض کے لئے ڈاکٹر کو ہی دکھا کر علاج کرانا ضروری ہے لیکن بعض اوقات بیماری…
-
انرجی ڈرنک بنانے کے لئے دودھ میں یہ چیز شامل کریں.
ہلدی بہت مفید چیز ہے، اس کا شمار ان مصالحوں میں کیا جاتا ہے جو صحت کے لئے بہت مفید سمجھے جاتے ہیں. اگر کسی کو کوئی چوٹ لگ جائے تو فورا اسے دودھ کے ساتھ ہلدی پلانے کا مشورہ دیا جاتا ہے. اور یہ ٹوٹکہ سالہا سال سے ہماری دادیوں اور نانیوں کا آزمودہ…
-
زیتون کے تیل کےحیران کن کمالات
خالی پیٹ ایک کھانے کا چمچ زیتون کا تیل پینا آپ کو اتنا فائدے دیتا ہے کہ آپ جان کر حیران رہ جائیں گے زیتون کا تیل صحت کے لئے بہت فائدہ مند مانا جاتا ہے. جس کی وجہ اس میں موجود فیٹی ایسڈ، وٹامنز اور دیگر اجزاء شامل ہیں. آنتوں کا نظام: زیتون کا…
-
مایونیزکا حیران کن استعمال
گھریلو ٹوٹکے مایونیز ہر گھر کی ضرورت ہے بچے اس کوبڑے ہی شوق سے کھاتے ہیں اور یہ سلاد، سینڈوچز اور دوسرے کھانے بنانے میں استعمال کی جاتی ہے. لیکن آپ اس سے اور بھی بہت سے فائدے حاصل کر سکتے ہیں. مایونیز میں موجود اجزاء کی بدولت وہ پروٹین کا خزانہ اور بہترین موئسچرائیزر…